肌がカサカサ、ゴワゴワする
どんより、くすみが気になる
シワが目立ってきた
吹き出物が出来やすくなった
手足が冷たい
など、感じませんか？

体が冷えると、血液やリンパの流れが悪くなるため
肩凝りやむくみ、便秘、乾燥、赤ら顔、吹き出物、など不調が出やすくなります。

そんな不調が現れないようにするには、
身体を温め、血液の循環を良くする事が大切です

おすすめの冷え対策

そのためには❣️
○適度に運動をして体を動かす
○ストレスを溜めない
○起床時に白湯を飲む
○湯船にゆっくり浸かる
○炭酸スキンケアでお手入れ
○食事に体を温める食材
　ねぎや生姜、小松菜、ゴボウ
　蓮根、かぼちゃ、などを
　摂り入れる

など、おすすめポイントです

冷えると免疫力も下がり、風邪なども引きやすくなったりするので、冷え対策万全にして下さいね❗️