気温が高くなると
暑いからと 湯船に浸からず
シャワーで済ませてしまう事ありませんか？
外は猛暑で汗をかき
室内は冷房で冷えやすいです
そんな時に 湯船に浸かる事は
お肌や身体の体調を 健やかに
保ってくれるのです
メリット1
浮力効果で関節や筋肉が
重みから解放され
疲労回復やリラックス効果
腰痛 肩凝りの緩和になります
メリット2
末端に滞っていた血流が
心臓に押し戻され
血流改善やむくみの解消になります
メリット3
血の巡りが良くなり
新陳代謝が高まり
美肌効果になります
メリット4
入浴によって深部体温が上がり
スムーズな入眠
質の良い睡眠を得ることができます
メリット5
半身浴にすることで
身体がじんわり温まり
汗をかきやすく 老廃物を体外へ
排出する デトックス効果があります
就寝1〜2時間前に
40℃ぐらいの温度のお風呂に
10分程度浸かるだけでいいので
ぜひ参考にしてみて下さいね