多くの方が
「肌は化粧品を吸収するもの」と思われているかもしれませんが　
実は　肌の最も重要な役割は　体内の老廃物を排出し　外部からの刺激から体を守る
「排泄器官」としての機能です

私たちが汗をかいたり　皮脂が分泌されたりするのは　
まさに肌が体内の不要なものを排出しようとする働きによるもの　
肌の表面にはバリア機能があり　外部からの異物が簡単に内部に入り込まないように厳重に守られています

もちろん　化粧品の中には肌の表面を潤したり
一時的に肌の見た目を整える効果を持つものもあります
しかし　それは肌の最表面である角質層に作用するもので肌の奥深く（真皮など）にまで「吸収」されて
根本的な体質改善を行うようなものではありません

だからこそ　化粧品をあれこれ試しても肌悩みが根本的に解決しない
と感じる方が多いのではないでしょうか？

肌悩みの多くは　内側からのサインである場合がほとんどです

肌悩みの解消法

肌悩みを根本的に解決するためには　肌の排泄機能を妨げず
肌本来の力を引き出すケア　そして内側からのアプローチが非常に重要になります

肌への「足し算」ではなく「引き算」を意識する

過剰な洗顔　クレンジングを見直す

洗いすぎは肌のバリア機能を壊し　乾燥や敏感肌の原因になります
優しく　必要な皮脂まで取りすぎない洗顔を心がけましょう

不必要な化粧品を減らす

たくさんの種類の化粧品を重ね付けすることは　肌への負担になる場合があります
肌が本来持っている力を信じシンプルなケアを心がけてみましょう

メイクオフは優しくしっかりオフ

メイクが残っていると毛穴を塞ぎ　肌トラブルの原因になります
しかし　ゴシゴシ擦るようなクレンジングは肌に負担をかけてしまうので　肌に優しく
汚れをオフできるクレンジング選びも重要です

炭酸コスメでお手入れ

炭酸は毛細血管に入り込む性質があり　血管を広げ　血流を促していきます
それによって　酸素や栄養が届き　老廃物が排斥され　
肌の細胞の生まれ変わるリズム　ターンオーバーが整い
肌が元気に若々しさを取り戻します

肌の「排泄」をサポートする

十分な水分補給
体内の水分が不足すると
老廃物の排出が滞りやすくなります
こまめに水を飲むことで　体内からのデトックスを促しましょう

バランスの取れた食事

偏った食事は肌荒れの原因にビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に摂り
腸内環境を整えることも大切です
腸は「第2の脳」とも言われるほど　肌の状態と密接に関わっています

適度な運動

運動によって汗をかくことは　　肌からの排泄を促す良い機会になります
血行も促進され　肌細胞への栄養供給もスムーズになります

質の良い睡眠

睡眠中に肌の修復や再生が行われます　
十分な睡眠時間を確保し　成長ホルモンの分泌を促すことで　健やかな肌を保つことができます

ストレスケアも忘れずに

ストレスはホルモンバランスを崩し　肌のターンオーバーを乱す原因になります
趣味の時間を持つ　リラックスできる環境を作るなど
ストレスを溜め込まない工夫も大切ですよ