ストレスは肌トラブルの原因になることご存知ですか？

過度のストレスは血管の収縮
免疫機能の低下、男性ホルモンの増加などを引き起こし
お肌の細胞の生まれ変わるターンオーバーサイクルが正常に行われなくなり
くすみやたるみ、シミ 肌荒れ ニキビ など
様々な肌トラブルの原因になるんですよ

美肌の為には　ストレスを溜めない事も1つのポイントです

ストレスを感じた時の解消法

⚫睡眠時間をしっかり確保する
⚫軽い運動で身体を動かす
⚫ウォーキング　散歩をする
⚫湯船にのんびり浸かる
⚫お家の中を掃除する
⚫読書をする
⚫美味しい物を味わって食べる
⚫腹式呼吸をする

逆にストレス発散として間違っているのは
❌衝動買い　爆買い
❌やけ食い
❌お酒　タバコ
などです

これらはストレス解消している気がしますが、後で自己嫌悪の元になります。
大切なのは身体と心をしっかりと休める事ですよ。