新年度が始まり新しい学校に行くようになったり、新社会人という方も多いですよね
今までとは違う生活になったりで
疲れを感じたり　寝不足が続いたり　食事はファーストフードや簡単にカップ麺で済ませるなど　無理のある生活になっていませんか？
こうした生活習慣は若いうちから気を付けていないと　恐ろしいスピードで肌の老化が進むことになります‼️

健康なお肌を作るのは
「自分自身」
肌の材料は今まで食べてきたものです
そして栄養を運ぶためには質の良い血液がサラサラ流れている事が大切です

そのためには
1. 十分な質の良い睡眠をとる
2. 適度に運動をする
3. バランスの良い食事を摂る
4. 湯船にゆっくり浸かる
5. ストレスを溜めない
6. こまめに水分補給をする
7. 炭酸スキンケアでお肌のお手入れをする

などがポイントです

また
⚠️忙しい時に陥りがちなNG行動
1. メークをしたまま寝てしまう
2. 化粧水しか付けない
3. 日焼け止めを付けていない
4. メイクブラシやパフが汚れている
5. 化粧品の蓋などが汚れている

など　こんな事には気を付けましょう‼️